Cuidados com a Pele no Inverno

No inverno, nossa pele é mais atingida por variações térmicas. O frio; os ambientes fechados, as calefações e os banhos quentes e demorados podem prejudicar a pele. Até mesmo o vento potencializa as ações produzidas pelo frio.

É comum que a pele apresente áreas mais ressecadas, podendo até formar rachaduras. Lesões pruriginosas (que coçam) podem aparecer mais facilmente e a coceira intensa e repetida pode gerar feridas que infeccionam secundariamente. As rugas também ficam mais evidentes devido ao ressecamento.

As peles normais ou oleosas suportam melhor o frio que as peles secas ou sensíveis, porém ambas requerem cuidados especiais.

Dicas para a sua pele no inverno:

• Evitar banhos quentes e demorados.
• Usar sabonetes que contenham hidratantes, ou com pH neutro ou levemente ácido (pH < ou = a 7).
• Evitar a utilização de buchas em áreas delicadas como o rosto.
• Aplicar um produto hidratante diariamente, principalmente nas áreas mais expostas, como mãos, braços e pernas.
• Tomar muita água. O corpo precisa de água, mas se não receber a quantidade necessária, vai retirá-la da pele.
• Diminuir, quando possível, a temperatura das calefações.
• No frio, a exposição ao sol fica mais prazerosa, mas não se deve esquecer do protetor solar, pois os efeitos nocivos da radiação ultravioleta continuam presentes. Se você pretende viajar a lugares que nevem, não se esqueça do protetor solar. A neve funciona como a areia das praias, refletindo os raios solares e potencializando sua ação.
• Usar um protetor labial ou batom emoliente. Cuidado para não umedecer os lábios com saliva com freqüência, porque ela pode produzir uma irritação adicional.
• Redobrar os cuidados com pessoas idosas e crianças, que têm a pele particularmente sensível às mudanças de temperatura. O aparecimento de descamações ou crostas é muito freqüente nestes dois grupos.
• Procurar aumentar a umidade do ambiente através de algum umidificador, ou de forma caseira, colocando toalhas úmidas, principalmente onde exista algum sistema de calefação.
• Pessoas que sofrem de enfermidades cutâneas, como a psoríase e dermatite atópica, precisam de cuidados especiais. É muito importante realizar uma consulta dermatológica de prevenção.

Os cuidados com a pele acneica no inverno consistem em:

É comum ocorrer um aumento da oleosidade da pele acneica, estimulado pelo frio, pela diminuição da sudorese e também pelo uso de água quente durante o banho. Lavar a face várias vezes por dia pode ressecar a pele e estimular uma maior produção de oleosidade.

• Evitar lavar a face várias vezes ao dia. Lavar 2 ou 3 vezes por dia, usando água fria e dando preferência a sabonetes suaves.
• Evitar usar hidratantes nas áreas de pele oleosa, onde eles raramente são necessários. Em caso de ressecamento da pele, dar preferência aos hidratantes chamados oil-free (sem óleo) e/ou não-comedogênicos (não provocam o surgimento de cravos).
• Se a pele apresenta cravos e espinhas, usar produtos que ajudam a controlar o surgimento destas lesões, desobstruindo os poros e diminuindo as inflamações. Alguns ácidos, esfoliantes e antibióticos de uso local podem ser necessários. Neste caso, você deve consultar um dermatologista para seja indicado o produto mais adequado para a sua pele.

No inverno é comum a exacerbação da dermatite seborréica nas pessoas predispostas, que também está relacionada com o aumento da oleosidade e o frio. Ocorrem vermelhidão e descamação da pele da face, que não deve ser confundida com ressecamento. A dermatite seborréica é uma tendência pessoal e exige o uso de medicamentos específicos para o seu controle, que devem ser indicados pelo médico dermatologista.

Orientações: Dra. Andrea Miyuki Yoshimura - Dermatologista